.jpg)
Takie oznaki to pierwszy krok aby zastanowić się nad tym co się z nami dzieje? Czy przyczyną jest problem niskiej samooceny? Gdzie leży przyczyna i co zrobić aby temu zapobiec?
Nieśmiałość i wszelkie jej zachowanie to zazwyczaj wynik tego co zostało nam wpojone w dzieciństwie. Jakimi byliśmy dziećmi. Czy powtarzano nam o tym jak to mamy być w każdej sytuacji grzeczni i idealni a każda ocena przyniesiona była i tak zła. Problem narastał z biegiem lat. Nie pozwalano być nam sobą, dzieckiem które czasami ma prawo głośno krzyczeć i śmiać się. Dzieckiem, które lubi broić i czasami dostać jedynkę bo się nie nauczyło na sprawdzian. Takie zachowanie budowało w nas niskie poczucie wartości. Mały człowiek miał wrażenie, że ciągle musi się starać aby być lepszym a z drugiej strony budowała się ta gorsza strona nas czyli niepewność i nieśmiałość. Uczucie, że jesteśmy ciągle gorsi.
W dorosłym świecie takie zachowanie bardzo szybko jest zauważalne. Dzisiaj świat biegnie do przodu. Nie można być osobą wycofaną, nie mającą własnego zdania. Kimś kto najlepiej by się schował pod ziemię w trudnych sytuacjach. Takie osoby zazwyczaj spychane są na drugi plan a co gorsze wykorzystywane. Osoby nieśmiałe są przede wszystkim nieszczęśliwe. Nie mają poczucia własnej wartości. Ciągle patrzą w przyszłość i analizują nawet najmniejszy kłopot tak dogłębnie, że widzą tylko same minusy. Nie potrafią się cieszyć tym co jest dzisiaj. Nie potrafią odnaleźć się w dużej grupie bo zazwyczaj mają uczucie, że są do niczego i zostaną natychmiast wyśmiane. Nawet nie udzielają się w różnych dyskusjach, gdyż myślą że będą z dyskryminowane. Nawet jeśli mają swoje zdanie zupełnie inne niż towarzystwo to i tak się nie odezwą bo się boją.
Osoby z niską samooceną dążą do nieustannej perfekcji. Dzieję się tak, ponieważ takie osoby mają wrażenie, że jeśli będą doskonałe to będą lubiane w towarzystwie. Niestety nie ma co się oszukiwać nie ma ani ludzi ani rzeczy doskonałych. Nie można być perfekcyjnym. Każdy popełnia błędy i każdy ma prawo mieć gorsze dni. Zawsze znajdzie się sytuacja w życiu kiedy będziemy gorsi niż ktoś lub coś. I nie możemy czekać na to, aż nasze życie stanie się idealne. Czekanie może sprawić, że zbyt dużo stracimy. Stracimy marzenia, rodzinę, miłość. Wszystko to co w życiu najpiękniejsze. Doprowadzimy do smutnego i pustego życia.
Osoby nieśmiałe bardzo często nie potrafią sobie poradzić z krytyką. Słowa, które usłyszą od drugiej osoby stają się wyznacznikiem. Prześladują każdego dnia i doprowadzają do frustrujących sytuacji. Bardzo często takie zachowania kończą się depresją. Osoby nieśmiałe nie widzą wyjścia z sytuacji. Stają się smutne, oddalone i zamknięte w sobie.
Niska samoocena to stan, który można zmienić. Jednak wymaga on wysiłku i przede wszystkim czasu. Jest to tylko pewna cecha, którą możemy zmienić. Trzeba zastanowić się nad kilkoma ważnymi sprawami. Przede wszystkim nie patrzeć na to czy ktoś jest bogaty i piękny a ja nie. Tylko zaakceptować siebie takim jakim się jest. Żadna sława ani bogactwo nie przyniesie nam szczęście i sukcesu na resztę życia. Jeśli już to tylko na chwilę a dalej co? Zazwyczaj jest tak, że mało kiedy kogoś obchodzi nasze życie i to jacy jesteśmy. Nawet jeśli ktoś nas krytykuje to za chwilę o tym zapomni a my dalej się martwimy - niepotrzebnie. Nie ma ideału, dla każdego osoba idealna to zupełnie ktoś inny. Nie ma sensu porównywać się do gwiazd i myśleć o tym, co w nas jest ładnego albo co zmienić w sobie by takim być. Mnóstwo jest osób, które pewnie nam czegoś zazdroszczą więc może warto też dostrzec w sobie te pozytywne strony? Robić to co sprawia nam przyjemność a nie tego co ktoś robi. Jeśli lubisz jeść słodycze to po prostu to rób. Nie patrz na to, że teraz jest moda na fit. Niech sobie jest, po prostu są ludzie którzy lubią wylewać litry potu, żeby dobrze wyglądać. Ty wcale nie musisz tego robić. Nigdzie nie jest napisane że zagwarantuje Ci to sukces i od razu staniesz się osobą śmiałą i otwartą.
A jeśli przebywasz pośród ludzi, którzy sprawiają Ci przykrość to się z nimi nie zadawaj. Jest mnóstwo ludzi na świecie, którzy mogą okazać się o wiele lepszymi przyjaciółmi niż Ci którzy Ciebie teraz otaczają.
Bardzo często dla ludzi z niską samooceną dobrym rozwiązaniem może okazać się terapia psychologiczna. To nic złego ani śmiesznego. Nie jest to też rzecz, która może doprowadzić do kolejnych przemyśleń typu coś jest ze mną nie tak bo idę do psychologa. Spójrz na to inaczej, idę do psychologa bo chcę zmienić swoje życie na lepsze, chcę być szczęśliwy, chcę się cieszyć życiem. Taki specjalista jest obcą osobą, która dotychczasowe nasze problemy może zobaczyć w zupełnie innym zwierciadle. Warto spróbować takich metod aby żyło się łatwiej. Tylko od nas zależy jak przejdziemy przez życie bo ludzi nie można zmienić a cechy charakteru tak, ponieważ kształtują się one przez całe życie.
